Zdejmując maskę. Jak zrozumieć kamuflowanie cech autystycznych i łagodzić jego skutki – nowa publikacja książkowa

Ile kosztuje cię „bycie w porządku” dla innych?

Jeśli po pracy, spotkaniu czy zwykłej rozmowie czujesz wyczerpanie i napięcie albo masz wrażenie, że stale odgrywasz jakąś rolę, być może próbujesz dopasować się do wyzwań neurotypowego świata. Zdejmując maskę to książka, która pomoże zrozumieć mechanizmy kamuflowania i stopniowo ograniczyć ich wpływ, gdy nie pozwalają ci żyć w zgodzie ze sobą.

Psycholożka i badaczka Hannah Belcher zestawia własne doświadczenia, świadectwa innych osób autystycznych oraz wyniki najnowszych analiz, by ukazać, dlaczego maskowanie staje się strategią przetrwania w świecie neurotypowych norm. Autorka wyjaśnia, jak działa kamuflaż (maskowanie, kompensacja i asymilacja), omawia czynniki sprzyjające jego utrwaleniu oraz długofalowe koszty: przeciążenie, lęk, obniżony nastrój i utratę kontaktu z własnymi potrzebami.

Wykorzystując kwestionariusz diagnostyczny CAT-Q, rozpoznasz własne wzorce i schematy kamuflowania cech autystycznych. Dzięki praktycznym ćwiczeniom wywodzącym się z terapii poznawczo-behawioralnej, dialektyczno-behawioralnej oraz terapii opartej na uważności lepiej poradzisz sobie z samokrytyką i wstydem. Poczujesz się bezpieczniej w życiu osobistym i zawodowym.

Społeczny przymus maskowania wyjaśniony i zdekonstruowany przez autystyczną badaczkę. Książka Hannah Belcher to niezwykle cenna i pragmatyczna pomoc dla maskujących się osób w spektrum autyzmu.

Ewa Furgał, Fundacja Dziewczyny w Spektrum

Publikacja ukazała się nakładem Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego

Współpraca recenzencka